“No pasa nada, voy a montar luego”, has pensado estas navidades mientras comías el cordero con todas las guarniciones, seguido de turrones y polvorones de todo tipo.
Limpiar la cuadra, hacer recorridos a pie y cargar pacas de heno, por no hablar de montar a caballo, todo cuenta como ejercicio, ayuda a desarrollar la forma física y los músculos, y quema algunas calorías, aunque tal vez no tantas como cabría esperar.
Gracias a un rastreador de actividad física y su configuración de entrenamiento, se ha podido calcular valores aproximados para la cantidad de calorías quemadas al realizar varias tareas de caballos, perfecto para darte una idea de cómo puedes quemar cualquier exceso navideño en la hípica.
Por supuesto, estos variarán debido a factores como el peso, la edad y nivel de condición física, sin mencionar las distancias involucradas en diferentes hípicas, si tu caballo se acerca o no y qué tan enérgico eres.
Calorías quemadas durante las tareas ecuestres:
- Limpiar dos camas llenas de paja, incluido barrer, vaciar carretillas y una nueva paca de paja: 175 kcal
- Vaciado de dos camas de virutas llenas, incluyendo barrido y vaciado de carretilla: 168 kcal
- Recoger/limpiar el montón de excrementos durante 15 minutos: 99 kcal
- Acondicionamiento de las esquinas / lados de una pista de arena de 20x40m antes de la rastra (16 minutos): 88 kcal
- Caminar un recorrido de salto (monofásico, 12 saltos): 42 kcal
- Calentar y saltar un curso de salto de una fase: 148 kcal
- Media hora de montar en llano: 205 kcal
- Caminar un recorrido de campo a través / cross (45 minutos): 195 kcal
