BENEFICIOS DE LA EQUITACIÓN

Hoy queremos daros los argumentos para defender y promocionar el deporte que tanto amamos. Practicar la equitación puede traer muchos beneficios físicos, mentales y cognitivos, tales como los que se reseñan a continuación:

• Promover el amor y el respeto por los animales y la naturaleza, surgiendo el amor por los caballos.
• Fortalecer el carácter y desarrollar la disciplina. ¿Madrugar para irte de concurso?
• Reduce el estrés, activa la creatividad cerebral y estimula la serotonina. Un paseo con tu animal por el campo.
• Aumenta tu actividad social. Conoce gente de tu país y de otros lugares.
• Mejora tu condición física, mental y cognitiva. ¡Haces deporte!
• Mejora tus reflejos y coordinación.
• ¡Ayuda a ser feliz!

BENEFICIOS DE LA EQUITACIÓN: FÍSICOS

• Equilibrar el cuerpo y desarrollar el tono muscular.
• Fortalece tu espalda y te ayuda a enderezarte
• Desarrollar la aptitud psicomotora y cardiorrespiratorio.
• Estimula el sistema nervioso.
• Mejora tu: equilibrio, fuerza, flexibilidad y coordinación.

BENEFICIOS DE LA EQUITACIÓN: PSICOLÓGICOS

• Aumenta tu autoestima, tu motivación y tus ganas de superación. Después del fracaso siempre hay un crecimiento.
• Aumenta el respeto y la responsabilidad por los seres vivos. Cuida de tu animal. 
• Inspira afecto y amistad. Tus amigos de la hípica se convertirán en tu familia.
• Mejora tu concentración y concentración, perseverancia, confianza, empatía, autonomía, autoconfianza y autocontrol.

BENEFICIOS DE LA EQUITACIÓN: COGNITIVOS

• Te da una experiencia sensorial inmersiva. Conócete a ti mismo.
• Ayuda a planificar mejor, predecir situaciones. Desarrollas una vida organizada.
• Aumenta tu paciencia y tus habilidades para resolver problemas. ¿Quién no ha tenido un caballo con el que hemos tenido que sacar el máximo de tu paciencia?
• Te conecta con el entorno y contigo mismo. 
• Mejora tu: concentración, memoria, atención y percepción, lo que resulta de aplicación a la vida en general.

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Artículo desarrollado por Cristina Prado Benéitez.  Asesora Jurídica en Sagasta 21 Abogados. Asimismo, es escritora colaboradora en distintas páginas web y revistas, con especialidad en gaming, eSports y deporte ecuestre. Por otro lado, es cofundadora del blog, Odbrana Legal (https://odbranalegal.com/), embajadora y profesora en ISDE, Thomson Reuters y Universidad Tech.   Contacto: +34651335416 –  cpradobeneitez@gmail.com