La directora de Paddock Activo Collserola y una de las grandes referentes en biomecánica aplicada a la equitación en España, Laura Heredia, ha presentado su nuevo curso online de biomecánica del jinete, una formación pionera que busca cambiar de raíz la manera en que los jinetes entienden su cuerpo sobre el caballo y su influencia directa en el movimiento, el rendimiento y el bienestar equino.
La idea de crear este curso nace, según explica Heredia, tras años de observar un patrón repetido en jinetes de todos los niveles. “Muchísimas personas tienen voluntad, entrenan y montan mucho, pero siguen atascadas en los mismos problemas porque nadie les ha enseñado a entender su cuerpo encima del caballo. Se corrige la posición por estética o por norma, pero no se corrige el sistema: cómo respiran, cómo se organizan, cómo reparten la carga o cómo influyen realmente en el movimiento del caballo”, afirma.
Con esta formación digital, Heredia pretende hacer accesible un tipo de aprendizaje que hasta ahora estaba limitado a clases presenciales y a un reducido número de alumnos. “La biomecánica no tiene por qué ser complicada. El curso nace para crear cambios reales y para que cualquier jinete pueda entender qué está haciendo su cuerpo y por qué sigue teniendo los mismos bloqueos”, señala.
Un curso construido desde la experiencia real con jinetes
El proceso de creación ha sido largo y, en palabras de su autora, “muy artesanal”. La estructura del curso replica la manera en la que ella trabaja en sesiones presenciales: primero teoría para generar comprensión, después ejercicios de percepción con el jinete desmontado y, por último, la aplicación práctica montando a caballo. “El cambio no pasa por hacer más fuerza o aguantar mejor, sino por reorganizarte”, resume.
En los contenidos se integran enfoques como la equitación conectada, la equitación centrada, el Franklin Method o Train Your Seat, junto con años de observación directa de cientos de jinetes. “He volcado todo lo que he visto que realmente cambia la equitación. No es un curso solo de teoría: la teoría está al servicio del cuerpo. Quería que el alumno pase de ‘entiendo lo que dices’ a ‘lo siento, lo hago y el caballo me lo confirma’”.
Uno de los grandes errores que Heredia detecta en la equitación actual es reducir la técnica a colocar el cuerpo. “Veo jinetes intentando estar rectos, bajar talones o bajar hombros, pero su sistema interno está en tensión y el caballo lo nota”, explica. A ello se suman carencias muy habituales: poca conciencia corporal y respiratoria, asimetrías no identificadas, compensaciones como una mano que manda más que la otra o un lado que se colapsa, y falta de comprensión sobre cómo el cuerpo transmite fuerzas a través de la montura y las ayudas.
El curso enseña al jinete a entenderse como un sistema completo, no como piezas sueltas. “La biomecánica no va de cómo te ves, sino de lo que tu cuerpo está haciendo de verdad”, insiste.
En este sentido, el principal objetivo de la formación es que el alumno deje de “probar cosas” sin entender por qué y empiece a montar con claridad. “Saber qué hace, qué provoca y cómo corregirlo. Y aprender a sentir más, tanto el movimiento del caballo como el propio”, señala Heredia.
Entre los cambios que espera que experimenten los alumnos destacan tres: mayor estabilidad real sin rigidez, más eficacia con menos esfuerzo y más sensibilidad para sentir al caballo con todo el cuerpo, no solo con la mano o la pierna. “A nivel profundo, quiero que entiendan que el cuerpo no es un enemigo que hay que controlar, sino una herramienta que puede volverse fina, inteligente y adaptable”.
Aunque está abierto a cualquier nivel, Heredia identifica perfiles que se benefician especialmente: jinetes que entrenan mucho y progresan poco, personas que se lesionan con facilidad, profesionales que quieren una base más sólida para enseñar y prevenir problemas, jinetes que montan caballos sensibles o con historial físico, y personas que se inician y desean empezar de forma consciente.
“No necesitas un nivel técnico alto. Necesitas curiosidad y ganas de entender el por qué. Estar dispuesto a mirarte con honestidad y a practicar”, apunta.
Para Heredia, la biomecánica del jinete no es un lujo, sino un factor determinante. “Un jinete bien organizado no solo molesta menos, sino que facilita el movimiento. Eso permite que el caballo use su cuerpo con menos tensión defensiva y con mejores patrones”.
A nivel deportivo, mejora el equilibrio, la impulsión, la calidad de las transiciones, la expresividad y la conexión real sin necesidad de sujetar. A nivel de salud, reduce sobrecargas en dorso, boca y articulaciones, disminuye las compensaciones y permite entrenar de forma más sostenible. “El caballo puede tener un talento increíble, pero si el jinete interfiere biomecánicamente, su techo baja. Y al revés: un jinete con buena biomecánica puede alargar carreras deportivas y mejorar el bienestar del caballo”.
El curso se diferencia de otras formaciones tradicionales por su enfoque funcional y sensorial. El formato digital permite repetir lecciones, pausar y practicar, integrar por fases y aprender sin la presión de “captarlo en el momento”. “La biomecánica es una reorganización neuromuscular y necesita tiempo. Un sistema online bien estructurado acompaña ese proceso, siempre que haya implicación y disposición a reaprender”, concluye.
La directora está convencida de que la biomecánica del jinete será cada vez más central en la equitación moderna. “Ya se habla más de bienestar, sostenibilidad deportiva y entrenamiento inteligente. La biomecánica no es un extra, es una pieza central”. El futuro, dice, pasa por una mayor integración con la ciencia del movimiento, más prevención, mejor formación de entrenadores y una cultura de menos fuerza y más coordinación.
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