1. La forma en que colocas tus extremidades, qu\u00e9 tan estable son y c\u00f3mo puede influir en tu caballo se realiza a trav\u00e9s de la biomec\u00e1nica de tu cuerpo. Cuanto m\u00e1s fuerte y estable, pero flexible seas en tu cuerpo (es decir, donde el jinete tiene una buena biomec\u00e1nica), m\u00e1s puedes influir positivamente en tu caballo.<\/p>\n
2. Mientras est\u00e1s sentado en tu caballo, tu hombro, cadera y tal\u00f3n deben estar alineados. Piensa como si estuvieras de pie, en equilibrio, si te quitaran al caballo debajo de ti.<\/p>\n
3. El f\u00e9mur debe estar a 45 grados de la vertical para lograr una eficacia \u00f3ptima.<\/p>\n
4. La mayor\u00eda de los jinetes pertenecen a una de dos categor\u00edas: tienen la espalda hueca o redonda. Debes estar neutral y vertical en tus posiciones traseras, donde la distancia desde el asiento hasta el cuello es la misma en la parte delantera y trasera.<\/p>\n
5. Tambi\u00e9n es com\u00fan que los jinetes caigan en la parte superior o inferior en su asiento. Los jinetes \u00abarriba\u00bb tienden a montar como si el asiento estuviera muy caliente y se sientan muy altos, mientras que los jinetes \u00ababajo\u00bb se sientan en la montura con un asiento m\u00e1s pesado. Los jinetes con buena biomec\u00e1nica encajar\u00e1n entre estas dos categor\u00edas.<\/p>\n
6. Los jinetes deben tener la misma cantidad de peso en ambos huesos del asiento.<\/p>\n
7. El movimiento hacia arriba de un jinete al trote levantado debe coincidir con el empuje hacia adelante de su caballo.<\/p>\n
8. No debe haber movimiento desde la rodilla hacia abajo en la pierna del jinete al trote levantado. Del mismo modo, los jinetes no deben ahuecar la espalda en la parte superior de la subida.<\/p>\n
9. El \u00e1rea de contacto entre el caballo y el jinete debe ser equivalente a la pierna entera. El peso del jinete debe distribuirse sobre la caja tor\u00e1cica del caballo.<\/p>\n
10. La buena biomec\u00e1nica del jinete no se trata necesariamente de lo relajado que est\u00e1, sino m\u00e1s bien del buen uso de sus m\u00fasculos y fuerza (\u00a1que no siempre es tan relajante!) para estabilizarse en el caballo.<\/p>\n
11. Para andar de manera efectiva, los jinetes deben involucrar los m\u00fasculos centrales: piensa en meter la barriga para formar una pared y luego empujar la base contra esa pared.<\/p>\n
12. Los jinetes deben estar igualmente bien \u00abllenos\u00bb de fuerza a trav\u00e9s de sus cuerpos.<\/p>\n
13. Deber\u00eda haber m\u00e1s peso en el muslo que en el pie.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
13 consejos de biomec\u00e1nica para jinetes<\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":5170,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1400],"tags":[],"ubicacion-de-banners":[],"class_list":["post-5162","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"a3_pvc":{"activated":false,"total_views":0,"today_views":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chaccoinfo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5162","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chaccoinfo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chaccoinfo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chaccoinfo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chaccoinfo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5162"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/chaccoinfo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5162\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chaccoinfo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5170"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chaccoinfo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5162"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chaccoinfo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5162"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chaccoinfo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5162"},{"taxonomy":"ubicacion-de-banners","embeddable":true,"href":"https:\/\/chaccoinfo.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/ubicacion-de-banners?post=5162"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}