PideEquus<\/a> nos lo cuenta.<\/strong><\/span><\/p>\n Muchos de vosotros nos preguntan por nuestro empe\u00f1o a sacar sangre para conocer los niveles de este compuesto en nuestros caballos. Nuestra obsesi\u00f3n vamp\u00edrica tiene su raz\u00f3n de ser\u2026 A continuaci\u00f3n, el lactato: manual de instrucci\u00f3n<\/strong>. Entender c\u00f3mo funciona y tener idea sobre los valores aceptables de lactato durante el esfuerzo es importante a la hora de programar un entrenamiento. El lactato aparece en cuanto empiezo a realizar una actividad y cuando m\u00e1s intensa sea, m\u00e1s aumentar\u00e1n los niveles en el organismo. La producci\u00f3n de lactato no es mala, es m\u00e1s, una vez producida, una parte del lactato entra en el sistema de producci\u00f3n de energ\u00eda.<\/span><\/p>\nEl guepardo, que puede alcanzar velocidades de 100km\/h, es un gran productor de este compuesto. En ejercicios cortos (de 10\u2019\u2019 a 5\u2019), los mejores atletas ser\u00e1n capaces de producirlo y eliminarlo en mayor cantidad. Producirlo es normal, el problema es la acumulaci\u00f3n del mismo. \u00bfPor qu\u00e9 a un momento dado, el organismo ya no es capaz de eliminarlo?<\/strong> Se debe a una variaci\u00f3n en la intensidad del esfuerzo realizado. Entend\u00e1moslo de una forma pr\u00e1ctica: <\/span><\/p>\n\n- Salgo de trotting en terreno llano a un ritmo de trabajo normal, es un ejercicio que la mayor\u00eda de los caballos, entrenados o no, puede mantener durante mucho tiempo. Hablamos entonces de ejercicio de tipo aer\u00f3bico<\/strong>.<\/span>\u00a0 no hay exceso de producci\u00f3n por lo que no hay problema de eliminaci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
<\/p>\n
\n- Si durante este trotting, cambiamos el ritmo para ir m\u00e1s r\u00e1pido o si trotamos en subidas y bajadas, el esfuerzo se vuelve m\u00e1s intenso (y notamos que la FC del caballo se acelera) = el organismo necesita m\u00e1s energ\u00eda. El cuerpo empezar\u00e1 a producirlo en mayor cantidad y costar\u00e1 m\u00e1s su eliminaci\u00f3n, hablamos de un ejercicio de tipo mixto<\/strong>, entre aer\u00f3bico y anaer\u00f3bico.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
<\/p>\n
\n- Ahora decido seguir mi trotting en un terreno con cuestas fuertes durante un tiempo prolongado o hacer un trabajo de galope de velocidad. En este caso mi caballo no podr\u00e1 mantener el esfuerzo mucho tiempo, el cansancio llegar\u00e1 m\u00e1s r\u00e1pido que cuando estoy haciendo un trotting tranquilo en llano. Hablamos de ejercicio tipo anaer\u00f3bico<\/strong>. La producci\u00f3n de lactato supera su eliminaci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/mundoequestre.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/Captura-de-Pantalla-2022-05-16-a-las-20.45.40-1024x376.png\")
<\/p>\n
<\/p>\n
DIFERENCIAS ENTRE EJERCICIO AER\u00d3BICO Y ANAER\u00d3BICO<\/strong><\/h2>\n\n- Aer\u00f3bico:<\/strong> corresponde a un ejercicio de intensidad baja, pero de larga duraci\u00f3n y depende del entrenamiento y del coraz\u00f3n y pulmones del caballo.<\/span><\/li>\n
- En cambio, el esfuerzo anaer\u00f3bico<\/strong> es m\u00e1s intenso, pero se mantiene durante menos tiempo. \u00a0Depende mucho m\u00e1s de la alimentaci\u00f3n y de la recuperaci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
<\/p>\n
Cuando nuestro organismo se encuentra con un exceso de lactato<\/strong>, solemos experimentar cansancio, fatiga, mareo. Y lo podemos expresar, el caballo NO. A veces forzamos a nuestro caballo por encima de sus capacidades fisiol\u00f3gicas: Conocer, entender, para entrenar de forma m\u00e1s eficaz y en respeto del caballo<\/em>. Adem\u00e1s, el seguimiento de los niveles de lactato antes, durante y despu\u00e9s del ejercicio es un testigo fiable y m\u00e1s pertinente que la frecuencia cardiaca, para darnos cuenta del estado del caballo y pronosticar su rendimiento.<\/span><\/p>\n <\/p>\n